شاید عکس ماسک های نورانی قرمز را در شبکه های اجتماعی دیده باشید؛ صورتی که زیر نور سرخ می درخشد و وعده جوان تر شدن می دهد. اما آیا نور قرمز واقعاً می تواند نشانه های پیری پوست را کم کند، یا فقط یک ترند زیبایی است؟ یک مطالعه بالینی کوچک در سال ۲۰۲۳ همین پرسش را درباره فوتوبیومدولاسیون با نور قرمز بررسی کرده است.
- ۲۰ داوطلب با نشانه های پیری پوست، سه ماه و هفته ای دو جلسه از ماسک نور قرمز در خانه استفاده کردند.
- عمق چین کنار چشم پس از ۸۴ روز حدود ۳۸٫۳٪ کمتر اندازه گیری شد و تراکم درم افزایش یافت.
- مطالعه گروه کنترل نداشت و دو نفر از نویسندگان با شرکت سازنده دستگاه ارتباط داشتند.
- نتایج امیدوارکننده است، اما شواهد قطعی به حساب نمی آید.
فوتوبیومدولاسیون با نور قرمز یعنی چه؟
فوتوبیومدولاسیون (Photobiomodulation) یعنی تابش نور کم انرژی با طول موج مشخص به پوست، تا سلول ها آن را جذب کنند و واکنش های زیستی در آن ها فعال شود. این روش گرما یا آسیب ایجاد نمی کند و به همین دلیل «غیرتخریبی» نامیده می شود. نور آن را می توان با لیزر کم توان یا دیودهای نوری (LED) تولید کرد.
طبق توضیح مقاله، نور قرمز در سلول به بخشی از زنجیره تنفسی میتوکندری، یعنی نیروگاه انرژی سلول، می رسد و تولید مولکول انرژی زای ATP را بیشتر می کند. نتیجه، فعال تر شدن سلول و کاهش استرس اکسیداتیو است.
تصور کنید باتری گوشی ضعیف شده باشد؛ شارژ کردن آن گوشی جدید نمی سازد، اما کارایی اش را برمی گرداند. ایده نور قرمز هم همین است: کمک به سلول های خسته پوست تا بهتر کار کنند. برای آشنایی بیشتر با کاربردهای این فناوری، مرور کاربردهای فوتوبیومدولاسیون در پوست را هم ببینید.
چرا نور قرمز و نه رنگ های دیگر؟
نویسندگان توضیح می دهند که نور قرمز (حدود ۶۰۰ تا ۷۰۰ نانومتر) تا لایه درم پوست نفوذ می کند؛ جایی که فیبروبلاست ها کلاژن و الاستین می سازند. در این مطالعه فقط نور قرمز به کار رفت و نه ترکیب آن با فروسرخ، چون به گفته مقاله فروسرخ نزدیک می تواند اثر گرمایی داشته باشد. اگر درباره اثر رنگ های مختلف نور بر پوست کنجکاوید، اثر نور مرئی بر پوست خواندنی است.
این مطالعه چطور انجام شد؟
این یک مطالعه بالینی باز و بدون گروه مقایسه بود. طبق متن کامل مقاله، ۲۰ داوطلب سالم (۱۵ زن و پنج مرد) بین ۴۵ تا ۷۰ سال، با میانگین سنی ۵۵٫۶ سال، شرکت داشتند. البته در چکیده از «۲۰ زن» نام برده شده که با متن کامل هم خوانی ندارد.
هر نفر یک ماسک نور قرمز خانگی با طول موج ۶۳۰ نانومتر گرفت و هر جلسه را ۱۲ دقیقه، دو بار در هفته و به مدت سه ماه انجام داد. فاصله جلسات ۷۲ ساعت بود، چون به گفته نویسندگان سلول ها برای پاسخ کامل به چند روز زمان نیاز دارند. شرکت کنندگان مراقبت های روزمره و آرایش همیشگی خود را ادامه دادند.
اندازه گیری ها با ابزارهای عینی انجام شد: عکس برداری میکروسکوپی برای چین کنار چشم، سونوگرافی برای تراکم درم، دستگاه مکشی برای سفتی و کشسانی پوست، و سنجش چربی فقط در ۱۰ نفری که پوست مختلط تا چرب داشتند.
نور قرمز چه تغییری در نشانه های پیری پوست ایجاد کرد؟
نتایج به تدریج بهتر شد و در بیشتر شاخص ها از ماه اول تغییر معنادار دیده شد. خلاصه یافته های روز ۸۴ نسبت به شروع مطالعه:
| شاخص | روز ۲۸ | روز ۸۴ |
|---|---|---|
| کاهش عمق چین کنار چشم (پنجه کلاغی) | ۱۵٫۶٪ | ۳۸٫۳٪ |
| کاهش افتادگی بیضی صورت | ۵٫۴٪ | ۲۴٫۸٪ |
| افزایش تراکم درم | ۲۶٫۴٪ | ۴۷٫۷٪ |
| کاهش زبری پوست گونه | ۶٫۸٪ | ۲۳٫۸٪ |
| کاهش قطر منافذ | ۲۸٫۵٪ | ۳۲٫۸٪ |
| کاهش میزان چربی پوست | ۳۴٫۹٪ | ۷۰٫۳٪ |
پس از سه ماه، عمق چین کنار چشم ۳۸٫۳٪ کمتر و تراکم درم ۴۷٫۷٪ بیشتر اندازه گیری شد؛ و تا ۲۸ روز پس از قطع استفاده، نتایج در همان سطح باقی ماند.
کشسانی پوست هم از ماه دوم بهتر شد و در روز ۸۴ به ۱۸٫۷٪ افزایش رسید. در افراد با پوست چرب، تعداد منافذ حاوی پورفیرین، که با باکتری های مرتبط با جوش ارتباط دارد، ۲۳٫۲٪ کم شد. این یافته با پژوهش هایی درباره نوردرمانی و لیزر برای درمان آکنه هم سو است، هرچند این مطالعه روی آکنه انجام نشده بود.
خود داوطلبان چه گفتند؟
در پرسشنامه رضایت، ۱۰۰٪ داوطلبان گفتند وضعیت کلی پوستشان بهتر شده و ۸۵٪ پس از هر جلسه احساس خوبی داشتند. عارضه جدی گزارش نشد و نویسندگان تحمل پوستی را عالی توصیف کردند.
نور قرمز در کنار روش های دیگر ضد پیری کجا می ایستد؟
نور قرمز روشی غیرتهاجمی است و بدون سوزن یا دوره نقاهت انجام می شود. اما شواهد آن هنوز کمتر از برخی گزینه های جاافتاده است؛ مثلاً درباره اثر رتینول بر پیری پوست سال هاست پژوهش وجود دارد. روش های تهاجمی تر مانند میکرونیدلینگ برای جوانسازی صورت هم در مرورهای سیستماتیک بررسی شده اند.
اگر به دستگاه های نوری خانگی فکر می کنید، همیشه از محافظ چشم استفاده کنید و در صورت داشتن بیماری پوستی، حساسیت به نور یا مصرف داروهای حساس کننده به نور، پیش از شروع با متخصص پوست مشورت کنید.
این پژوهش چه چیزهایی را نمی گوید؟
این مطالعه گروه کنترل یا دارونما نداشت. بنابراین نمی توان مطمئن بود چه بخشی از بهبود به نور قرمز و چه بخشی به عوامل دیگر مربوط است.
- تعداد شرکت کنندگان کم بود و فقط پنج مرد در آن حضور داشتند.
- طبق بخش تضاد منافع، یکی از نویسندگان مدیرعامل شرکت سازنده دستگاه و دیگری مشاور آن شرکت است.
- خود نویسندگان می گویند مشخص نیست افزودن ماسک به مراقبت های روزمره دقیقاً چقدر اثر داشته و هنوز مطالعه مقایسه ای برای انتخاب بهترین توان نور وجود ندارد.
- پیگیری پس از قطع درمان فقط تا ۲۸ روز بود و ماندگاری طولانی تر بررسی نشده است.
پرسش های رایج
آیا ماسک نور قرمز چین وچروک را کم می کند؟
در این مطالعه کوچک، عمق چین کنار چشم پس از سه ماه ۳۸٫۳٪ کمتر شد. اما چون گروه کنترل وجود نداشت، این نتیجه نیاز به تأیید در کارآزمایی های تصادفی دارد.
نور قرمز را چند بار در هفته باید استفاده کرد؟
در این پژوهش، جلسات ۱۲ دقیقه ای دو بار در هفته و با فاصله ۷۲ ساعت انجام شد. این برنامه مخصوص همین مطالعه بود و برنامه مناسب هر فرد را باید با پزشک تعیین کرد.
اثر نور قرمز بعد از قطع استفاده باقی می ماند؟
اندازه گیری ها ۱۴ و ۲۸ روز پس از قطع استفاده، تفاوت معناداری با پایان سه ماه نشان نداد. درباره مدت طولانی تر اطلاعاتی در این مطالعه وجود ندارد.
آیا فوتوبیومدولاسیون عارضه دارد؟
در این مطالعه عارضه جدی گزارش نشد، اما شمار شرکت کنندگان کم بود. استفاده از محافظ چشم و مشورت با متخصص پوست توصیه می شود.
دیدگاه ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفر باشید.